Muitas combinações de frutas e legumes podem ser feitas. Isso depende muito do gosto de cada um. Via de regra, evite misturar mais de três frutas na mesma bebida, senão você corre o risco de não conseguir identificar o sabor de nenhuma delas e ainda comprometer o resultado final.
Para um equilíbrio no sabor, procure misturar frutas ácidas como, por exemplo, laranja e abacaxi, com frutas mais neutras como mamão e maçã.
Para quem não gosta ou não pode beber leite
Bata no liquidificador 1 xícara de brócolis, 3 folhas de couve, 3 cenouras e 1/2 maçã.
Para evitar resfriados
Bata no liquidificador 1 kiwi, 1 manga, 1/2 melão e 1/2 xícara de morangos.
Para aumentar a reserva de ferro
Bata no liquidificador 1 maço de salsa, 1 pimentão vermelho, 1 xícara de brócolis e 3 cenouras cruas. Adicione suco de limão ou de laranja para melhor o sabor se quiser.
Para recuperar as reservas de potássio
Bata no liquidificador 1 laranja, 1/2 melão, 3 cenouras e 1 banana.
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