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 Ingredientes
 Tempo de cozimento no vapor
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Alimento Preparação
Almôndegas de carne moída 10-12 minutos
Aspargos frescos 12-15 minutos
Batata inteira 12-15 minutos
Batata picada 35-40 minutos
Brócolis 7-10 minutos
Camarão 6-8 minutos
Cenoura em rodelas 12-15 minutos
Couve-flor 8-12 minutos
Filé de frango 13-16 minutos
Peixe em pedaços (300g) 10-12 minutos
Peixe em pedaços médios (500g) 12-18 minutos
Peixe em filé (200g) 10-12 minutos

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 Fonte: Revista Água na Boca