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Terra Culinária Cybercook

 Culinária Saudável
 Sobremesas: Doces
 Pudim cremoso

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 Ingredientes:

1 e 1/4 de xícara (chá) de leite desnatado
4 ovos
1/3 de xícara (chá) de açúcar
  Calda de caramelo
1/3 de xícara (chá) de açúcar
3 colheres (sopa) de açúcar
  
1 colher (chá) de essência de baunilha

 Modo de Preparo:
Coloque o leite em uma tigela e leve ao microondas em potência alta por 4 a 5 minutos para ferver. Bata os ovos com o açúcar até obter um creme esbranquiçado. Adicione o leite aos poucos, batendo vigorosamente para não empelotar. Sem parar de bater, junte a baunilha. Passe por uma peneira fina, para eliminar possíveis grumos, e despeje nas tigelinhas carameladas. Coloque-as em uma fôrma refratária com água e leve ao microondas em potência média de 12 a 15 minutos, ou até que a massa esteja firme, mas com o recheio ainda mole. Passado esse tempo, retire as tigelinhas do banho-maria, cubra-as e deixe descansar por 5 a 8 minutos ou até o pudim firmar. Leve à geladeira por 2 horas antes de servir.

Calda de Caramelo

Coloque o açúcar e a água numa tigela ou jarra refratária, misture e leve ao microondas, em potência alta por 5 a 6 minutos, sem mexer, até ficar ligeiramente dourada. Retire do microondas e despeje um pouco em cada tigelinha, espalhando de maneira uniforme. Deixe esfriar antes de colocar o pudim.

 Categoria: Sobremesas: Doces
 Esta receita: usa microondas, é light
 Temperatura: Gelado
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 35 min
 Rendimento: 4 porções
 Calorias: 230 Cal por porção
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