Culinária

 > Culinária
notícias por e-mail   fale conosco  rss
Capa
ABC dos Alimentos
Cardápio da Semana
Culinária Saudável
Especiais
Internacional
Lista de Supermecado
Manual da Cozinha
Microondas
Só para crianças
Todas as Receitas
Cybercook
Capital Gourmet
Clique a Gosto
CyberDiet
GW Gastronomia
Vinhos
Receba todas as novidades por e-mail
Participe! Envie suas sugestões ao canal
Terra Culinária Cliqueagosto Cybercook
light / diet

 Microondas
 Acompanhamentos
 Refogado colorido

Envie para um amigo Imprimir

 Ingredientes:

1 colher (chá) de margarina light
1 cebola média ralada
1 dente de alho amassado
2 xícaras (chá) de chuchu em cubinhos
1 xícara (chá) de cenoura em rodelas
1/4 de xícara (chá) de caldo de galinha
1 colher (sopa) de salsinha picada

 Modo de Preparo:
Coloque a margarina em uma fôrma refratária e leve ao forno de microondas em potência alta por 1 minuto. Junte a cebola e o alho e leve novamente ao microondas por mais 1 minuto até a cebola murchar. Adicione o chuchu, a cenoura e o caldo; misture bem, tampe e cozinhe em potência alta por 8 a 12 minutos. Retire do microondas, polvilhe com a salsinha e sirva.

 Categoria: Acompanhamentos
 Esta receita: usa microondas, é light, especial para diabéticos
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Fácil
 Tempo de preparo: 15 min
 Rendimento: 6 porções
 Calorias: 28 Cal por porção
Volta