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 Culinária Saudável
 Frutos do mar
 Bacalhau com amêndoas e aipo

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 Ingredientes:

2 cebolas médias picadinhas
sal a gosto
1 kg de bacalhau dessalgado
500 g de tomate sem pele e sem semente
500 g de talo de aipo
pimenta branca moída na hora, a gosto
50 g de amêndoas picadas
50 g de uva passa
1 colher (sopa) de margarina light
3 colheres (sopa) de óleo de girassol

 Modo de Preparo:
Corte os talos de aipo em pedaços de 1 cm e ferva-os em pouca água fria. Reserve. Frite a cebola por 3 minutos na mistura de óleo e margarina. Adicione o tomate em cubos e deixe ferver em fogo alto por cerca de 10 minutos. Limpe o bacalhau e corte-o em pedacinhos. Junte-o ao molho de tomate e adicione os demais ingredientes. Misture levemente e mantenha em fogo brando, sem ferver, por 15 minutos. Sirva-o com pão ou batata cozida com casca.

 Categoria: Frutos do mar
 Esta receita: tem baixo colesterol
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 40 min
 Rendimento: 6 porções
 Calorias: 391,8 Cal por porção
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