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 Frutos do mar
 Bacalhau de panela

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 Ingredientes:

1 kg de bacalhau
3 colheres (sopa) de óleo de girassol
2 cebolas médias
1/2 xícara (chá) de purê de tomate
2 pimentões verdes picados
1 pimentão vermelho picado
500 ml de água
1/2 copo (requeijão) de vinho branco light
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
1/4 de xícara (chá) de cebolinha picada

 Modo de Preparo:
Coloque o bacalhau de molho por 36 horas, trocando a água 4 a 5 vezes ao dia. Escorra-o, retire as espinhas e corte-o em pedaços grandes. Leve-o ao fogo com água, espere por cerca de 15 minutos, escorra-o e reserve. Coloque o óleo em uma panela, espere aquecer, junte as cebolas em rodelas e frite-as até murcharem. Adicione o purê de tomate, os pimentões; tempere com sal e pimenta e refogue por 10 minutos em fogo baixo. Junte o bacalhau, a água e o vinho e cozinhe por mais 5 a 10 minutos. Na hora de servir, polvilhe com a cebolinha verde. Sirva com arroz e batatas douradas.

 Categoria: Frutos do mar
 Esta receita: tem baixo colesterol
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 1h
 Rendimento: 6 porções
 Calorias: 210,1 Cal por porção
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