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 Culinária Saudável
 Aves
 Medalhões de frango com ervas e molho pesto

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 Ingredientes:

  Molho pesto
1/4 a 1/2 xícara (chá) de caldo de galinha caseiro
  
6 peitos de frango sem osso e sem gordura
  Molho pesto
1/3 de xícara (chá) de parmesão ralado
1/3 de xícara (chá) de azeite
  
2 cenouras em tiras finas
páprica a gosto
1 colher de manjericão
  Molho pesto
2 xícaras (chá) de manjericão
  
100 g de queijo muzzarela
pimenta-do-reino a gosto
  Molho pesto
1 dente de alho
1/2 xícara (chá) de noz pecan ou pinhão

 Modo de Preparo:
Coloque a mussarela em água fria por algumas horas, renovando a água a cada hora. Corte-a em pedaços; e reserve. Coloque os peitos de frango em uma superfície lisa, salpique-os com as ervas, a páprica e a pimenta. Faça seis bolas com a mussarela e coloque no centro de cada peito. Enrole um a um e amarre com barbante, certificando-se de que as pontas estão dobradas e presas para o queijo não sair ao derreter.

Coloque-os numa assadeira antiaderente, sem untar. Asse por 15 a 20 minutos, ou até que a carne fique branca. Ponha a cenoura em água gelada por 10 minutos. Deixe o frango esfriar. Corte cada peito de frango em medalhões de 1,5 cm e arrume-os sobre as tiras de cenoura. cubra cada medalhão com um pouco de molho pesto.

 Categoria: Aves
 Esta receita: tem baixo colesterol
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 35 min.
 Rendimento: 6 porções
 Calorias: 209,6 Cal por porção
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