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 Culinária Saudável
 Grãos e Massas
 Risoto de frango

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 Ingredientes:

1 peito de frango grande
3 xícaras (chá) de arroz cru
6 xícaras (chá) de água
2 colheres (sopa) de óleo de canola
2 cebolas médias picadas
3 dentes de alho amassados
2 latas de milho
3/4 de colher (chá) de sal
1 colher (chá) de salsinha

 Modo de Preparo:
Cozinhe o frango em água e sal; desfie-o. Lave o arroz e reserve. Aqueça o óleo em uma panela e junte a cebola e o alho; doure ligeiramente, adicione o arroz e frite por alguns segundos. Acrescente a água, o frango e o milho; misture bem, tempere com sal e cozinhe em fogo alto até que a água esteja bem reduzida, diminua o fogo e termine o cozimento. Polvilhe com a salsinha e sirva.

 Categoria: Grãos e Massas
 Esta receita: tem baixo colesterol
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 1h
 Rendimento: 8 porções
 Calorias: 417 Cal por porção
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