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Terra Culinária Cybercook

 Culinária Saudável
 Sobremesas: Doces
 Bomba light com creme de laranja

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 Ingredientes:

  massa
1/2 xícara (chá) de margarina light (100g)
1 xícara (chá) de farinha de trigo peneirada (120g)
4 claras
2 gemas
  recheio
4 colheres (sopa) de açúcar light
3 xícaras (chá) de leite desnatado (720ml)
2 colheres (sopa) de casca de laranja
4 colheres (sopa) de maisena
1 gema peneirada
2 colheres (sopa) de licor de laranja

 Modo de Preparo:
Ligue o forno à temperatura média. Massa: leve ao fogo uma panela com margarina (reserve 1/2 colher de sopa) e 1 xícara (chá) de água até ferver. Despeje a farinha de trigo de uma só vez. Misture com vigor e cozinhe até obter uma massa e soltar do fundo da panela. Retire do fogo e espere amornar por 5 minutos. Em seguida, adicione aos poucos, as claras e as gemas e mexa vigorosamente até obter uma massa homogênea. Transfira a massa para um saco de confeiteiro com bico liso e grande. Com a massa, faça 12 bombas individuais, com 9 cm de comprimento, sobre duas formas retangulares de 23 cm X 33 cm, untadas com a margarina reservada e polvilhada com farinha de trigo. Leve ao forno por 30 minutos, ou até a massa ficar firme e dourada. Retire do forno e deixe amornar. Recheio: leve ao fogo uma panela com o açúcar, 2 e 1/2 xícaras (chá) de leite e casca de laranja até ferver, mexendo de vez em quando. Retire do fogo e descarte a casca de laranja. Deixe amornar por 5 minutos. Dissolva a maisena no leite restante e despeje na panela. Volte ao fogo baixo e cozinhe, sem parar de mexer, até obter um creme encorpado. Retire do fogo, misture o licor e deixe esfriar por 20 minutos. Faça um furo sobre as bombas e com um saco de confeiteiro, distribua o recheio. Se preferir, grafite a bomba com calda de chocolate e decore com raspas de laranja.

 Fonte: Revista Água na Boca

 Categoria: Sobremesas: Doces
 Esta receita: é light
 Cozinha: Brasileira
 Temperatura: Frio
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 45 min + tempo de forno
 Rendimento: 12 unidades
 Calorias: 245 cal por porção
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