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Terra Culinária Cybercook

 Culinária Saudável
 Grãos e Massas
 Lasanha de pão integral e peito de peru defumado

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 Ingredientes:

1 xícara (chá) de leite desnatado
1 xícara (chá) de queijo cottage
2 colheres (sopa) de margarina light
1 colher (sopa) de farinha de trigo
1 pitada de noz-moscada em pó
8 fatias de pão de fôrma integral
10 fatias de peito de peru defumado
2 tomates médios cortados em rodelas
2 colheres (sopa) de queijo parmesão ralado
2 colheres (chá) de orégano desidratado
sal a gosto

 Modo de Preparo:
Ligue o forno à temperatura média. Bata no liquidificador o leite com o cottage e reserve. Aqueça a margarina numa panela, polvilhe a farinha de trigo e deixe dourar, sem parar de mexer. Acrescente, aos poucos, o leite batido com o queijo cottage e cozinhe, sem parar de mexer, por 4 minutos, ou até encorpar. Misture a noz-moscada e o sal e retire do fogo. Numa assadeira refratária (26 cm x 16 cm), espalhe um pouco do creme de queijo e disponha a metade dos pães de fôrma. Distribua metade do peito de peru, coloque por cima as rodelas de tomate e cubra com o creme de queijo. Faça mais uma camada, terminando com o creme de queijo, e polvilhe com o queijo parmesão e o orégano. Leve a lasanha ao forno por 15 minutos, ou até a superfície dourar. Retire do forno e sirva em seguida.

 Fonte: Revista Menu

 Categoria: Grãos e Massas
 Esta receita: é light
 Cozinha: Brasileira
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Fácil
 Tempo de preparo: 15 min + o tempo de forno
 Rendimento: 6 porções
 Calorias: 295 cal por porção
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