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light / diet

 Culinária Saudável
 Saladas
 Salada refrescante com torrada de pão integral

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 Ingredientes:

4 fatias de pão integral light
1 pepino caipira médio
1/2 abacaxi pérola cortado em cubos
folhas de 2 ramos de endro ou dill
200 g de iogurte desnatado
1/2 radicchio médio
1/2 maço pequeno de agrião
sal a gosto

 Modo de Preparo:
Ligue o forno à temperatura média. Disponha as fatias de pão numa assadeira e leve ao forno por 10 minutos, ou até ficar crocante. Retire do forno e reserve. Misture numa tigela o pepino descascado e cortado em cubos pequenos, o abacaxi, o endro, o iogurte e o sal. Reserve. Coloque as fatias de pão nos pratos, disponha as folhas de radicchio e de agrião. Distribua por cima a mistura de pepino e abacaxi e decore com endro.

 Fonte: Revista Menu

 Categoria: Saladas
 Esta receita: é light
 Cozinha: Brasileira
 Temperatura: Frio
 Dificuldade: Fácil
 Tempo de preparo: 15 min + o tempo de forno
 Rendimento: 4 porções
 Calorias: 135 cal por porção
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