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 Culinária Saudável
 Grãos e Massas
 Macarrão com frango

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 Ingredientes:

3 xícaras (chá) de espaguete verde cozido
2 xícaras (chá) de peito de frango cozido e picado
1/2 xícara (chá) de parmesão ralado
1/4 de xícara (chá) de margarina light
1/4 de xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (sopa) de manjericão picado
1/4 de colher (chá) de pimenta-do-reino
1 cebola grande ralada
100 g de cogumelo em lâminas
1 xícara (chá) de parmesão ralado para polvilhar
galhos de manjericão

 Modo de Preparo:
Misture todos os ingredientes, menos os dois últimos, em uma fôrma refratária grande. Cubra e leve ao microondas por 8 a 10 minutos em potência média, mexendo na metade do tempo. Retire do microondas e coloque-o na travessa de servir. Polvilhe com o parmesão e decore com o manjericão.

 Categoria: Grãos e Massas
 Esta receita: usa microondas, é light, especial para diabéticos
 Temperatura: Quente
 Dificuldade: Média
 Tempo de preparo: 12 min.
 Rendimento: 6 porções
 Calorias: 235 Cal por porção
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